Codi:
Píndola 6: treballem emocions
Autoria:
Autoria:
Dades:
Espai:
Interior
Edat:
11 a 12 anys, 13 a 14 anys, 15 a 17 anys
Categoria:
Suport acadèmic / Aprendre a aprendre
Competències:
Suport acadèmic / Aprendre a aprendre
Descripció breu:
En aquest activitat els participants identificaran aquells aspectes de les pròpies vides que els ajuden a automotivar-se.
Objectius:
- Trobar els recursos per a automotivar-se i per a tenir una actitud positiva davant
la vida.
- Trobar la forma que ajudi a fer front als reptes diaris.
- Tractar de ser bondadós/a, compassiu/a i agradable amb la resta.
Seqüència:
Intoducció: Cada dia ens passen coses bones i dolentes, però si aprenem a quedar-nos amb la part bona de la situació, és segur que viurem molt millor. Cada matí, en aixecar-nos, hem de tractar que el dia que ens ve no sigui una rèplica del dia anterior i viure'l amb emocions positives.
L'activitat es divideix en tres parts:
1)Individual
És important conèixer aquelles situacions que ens produeixen emocions positives. Si som capaces d'identificar-les, ens generaran sensacions plaents. Saber autoregular-se, focalitzar-nos en les coses que ens generin emocions positives i saber escollir aquelles situacions que ens motivin farà que allò que fem, ho fem amb més ganes i il·lusió.
Amb un foli per a cada participant, haurà d'identificar les següents situacions:
-Color que em proporcioni una energia positiva.
-Paisatge que em transmeti tranquil·litat.
-Paraules que faig servir per animar-me a mi mateix.
-Olor que em fa sentir bé.
2) Grupal
Es dividirà el grup gran de manera que puguin quedar grups d'uns 4-5 participants com a màxim. Cada petit grup haurà d'escollir un paràgraf d'una cançó per canviar el missatge que té per missatges positius.
Posada en comú: cada petit grup podrà cantar o llegir com han creat aquell paràgraf de la canço escollida amb missatges positius.
PD: és important crear un ambient agradable, on els participants es donin ànims i missatges positius. Una vegada acabada l'activitat, es poden recollir les cançons i penjar-les a l'aula.
Tancament:
Les emocions tenen un paper fonamental a la nostra vida. L'automotivació també és un factor clau. És important saber identificar allò que ens motiva, per a què ho fem i perquè ens produeix emocions positives (sempre i quan no ens fem mal a nosaltres mateixos ni als altres). La manera com ens parlem a nosaltres mateixos, els missatges interns i els nostres pensaments són clau per afrontar els reptes del dia a dia. Això també es transfereix en l'àmbit acadèmic. Identificar el sentit de les tasques (per a què ho fem) ens pot ajudar a motivar-nos vers la tasca.
Material necessari:
Folis en blanc
Bolígrafs
Sistema d'avaluació:
El sistema d'avaluació serà la posada en comú.
Es podrà analitzar el resultat de l'activitat individual si l'alumnat ha sapigut identificar aquelles coses positives.
Es podrà analitzar el resultat de l'activitat grupal si l'alumnat ha creat lletres amb missatges positius de qualitat.